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一时emo还是真抑郁,有这四个特征区分!
古有“少年不知愁滋味,为赋新词强说愁”,现有“emo了,打工人~”。现在很多人一遇到烦心事,就说自己emo住了,抑郁了。
不少人拿情绪低落,当一个流行梗来开玩笑,认为不开心就是抑郁,心情好了就没事了,不值一提!
难道事实真的是这样吗?其实,一时emo不是真抑郁,真正的抑郁症有它的隐匿性。当你以为情绪好转时,它还在暗处缓慢生长,直到它占据你的内心。
那么,真正的抑郁症到底有哪些明显特征?
一、连续且长期心情低落
真正的抑郁症,以连续且长期低落为主要的临床特征。很多抑郁症患者都有着这样的经历:从一开始的闷闷不乐、焦虑不安到每天只想躺在床上,什么都不想动,再到最后的悲痛欲绝。这期间,自卑、痛苦、悲观、厌世的情绪在心中郁结,感觉活着每一天都是在折磨自己。不少患者还会出现躯体化症状,如胸闷、气短、呼吸急促、困难,更严重者会出现幻听、被害妄想症、多重人格等精神分裂症状。最后甚至更有****倾向和行为。抑郁症的发作一般都持续至少2-4周以上,因此,如果你发现自己或者身边的人情绪低落超过2周,就需要及时干预,尽早就医。
二、睡眠状态不佳
真的抑郁症并不是全天24小时都处在抑郁状态,通常是晨起时较轻,到上午10~11点钟后逐渐加重一直延续到下午,但到晚饭后又减轻些直到入睡后,半夜是抑郁情绪最重的时候,患者往往睡一小觉就醒来再也不能入睡了。如果你还能一觉睡到大天亮,那恭喜你,十有八九没有患上抑郁症。
三、兴趣丧失
抑郁症患者会突然对任何事失去兴趣,对既往的生活、工作失去热忱和乐趣,对既往的爱好也开始不屑一顾。此外,TA还会一反常态,多次表露出消极、自伤/****的想法。如果TA总是流露出“苦日子没有尽头”、“生活无趣”、“活着是个废物”“活着没有意思”这类想法,甚至出现过****/自伤的行为。
四、身体机能有明显变化
抑郁症患者常出现浑身酸痛,全身乏力,多为腰背、脖子、四肢关节。同时,不少人在认知上会出现明显的变化,集中表现在注意力困难、记忆力减退、思路闭塞、脑子迟钝等情况,甚至还会出现行动迟缓,经常表现为不安、焦虑、紧张和激越。此外,食欲还和情绪挂钩,所以当一个人患上抑郁症后,有的人会食欲不振,导致体重在短期内明显减轻;有的人会出现暴饮暴食的情况。相当一部分人在出现以上这些症状时第一反应是“过度劳累”或者“生病了”,进行了一系列的身体检查后却没发现明显异样,他们自始至终忽略可能是心理方面的问题。