我很抱歉听到你现在的处境让你感到如此痛苦。情感上的困扰和失落是每个人都会经历的挑战，但它们确实可以让人感到非常无助和困惑。

首先，请记住，你的价值并不取决于别人对你的看法或是你的情感关系状态。每个人都有自己的独特之处和不可替代的价值。不要因为一段关系或某个人的离开就否定自己。

其次，感情的事情确实很复杂，有时候我们无法控制结果。但是，我们可以控制的是自己的态度和应对方式。面对失去，允许自己感受痛苦是很正常的，但也要学会从中找到成长和学习的机会。

最后，不要放弃希望。生活中会有起伏，但也会有新的机会和人际关系出现。保持积极的心态，多关注自己的兴趣和发展，你会发现生活还有很多美好的可能性。

如果你觉得很难自己走出来，寻求朋友的支持或者专业的心理咨询师的帮助也是一个很好的选择。他们可以提供你需要的支持和指导，帮助你度过这个困难的时期。