大概三四岁的时候，强迫症严重到我如果不能保证鞋子上的粘扣完美对齐黏合在魔术贴上，就没办法出门，有强烈焦虑和濒死感。当然那个时候也没有“强迫症”的概念，我甚至还未听说过“焦虑”这个词，当时好像是以被骂一顿+被强行拉出门+后来的鞋都是系带鞋告终。 显然根本上强迫行为的问题没能解决，直到二十多年后也还在发生（事实上是二十多年后才意识到那是强迫行为）。只是现在是一边进行强迫行为，一边告诉自己“这是强迫行为，我即便不做也什么都不会发生”，一边意识到自己把告诉自己这不是强迫行为的行为也内化成了强迫行为。 此乃强迫套娃 想起这件事是因为我刚刚在为无法把一个盒子与桌子对齐焦虑了半小时。 祝大家都有健康的心理状态和良好的精神样貌吧。我有时真的很想去看医生但有时我又觉得自己好得不得了去看医生是小题大做。